Fitness

Fitness

Leef is de grootste sportschool in Kampen. Wij zijn ontstaan vanuit onze passie voor sport. Ben je op zoek naar fitness in Kampen? Wil je een grote diversiteit in fitness apparatuur, die uniek is in Kampen? Indien je ook een…

Cardio

Cardio

Wat is Cardio? Het is de afkorting van ‘cardiovasculaire training’. Dit is een aërobe training, die het lichaam stimuleert om het lichaamsvet aan te spreken als energiebron. Een aerobe training betekent dat het gaat om een training, met een lage…

Full Body Workout

Full Body Workout

Wat is Full Body Workout Functionele bewegingen, uitgevoerd op hoge intensiteit en met een grote variatie aan oefenvormen, zorgen voor een geconditioneerd lichaam. Een completere training voor je lichaam bestaat niet en er wordt op een leuke manier competitief getraind.…

Tai Chi

Tai Chi

Wat is Tai Chi? De oude Chinese meesters noemde het de methode voor een gezond, lang en gelukkig leven. Tai Chi is een bewegingsvorm, die net als Qi Gong gericht is op energie. Door langzame, vloeiende en harmonieuze bewegingen ontwikkel…

Club Battle

Club Battle

Wat is Club Battle? Deze effectieve training is geïnspireerd op bewegingen uit de tai chi, karate, boksen en ook vechtsporten uit het verre Oosten. Het zijn dynamische trap- en stoot technieken, afgewisseld met rustige bewegingen en ontspanningsoefeningen. Maar ClubBattle is…

Qi Gong

Qi Gong

Wat is Qi Gong? Letterlijk vertaalt betekent Qi (of Chi) energie, levenskracht, vitaliteit. Gong (of Kung) betekent werk, ontwikkelen, cultiveren. Samengevoegd betekent dit dus, kort gezegd: Werken met je eigen lichaamsenergie. Er bestaan wel honderden stijlen van Chi Kung en…

Club Power

Club Power

Wat is Club Power? Club Power is een groepsles, waarbij gebruik gemaakt wordt van halters met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan uiteraard individueel aangepast worden. Alle oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Je lichaam zal snel reageren op…

Yoga

Yoga

Wat is Yoga? Yoga is aandacht voor je lichaam, je geest en je zelf. Met yoga richt je je op je eigen bestaan, ga je daar als het ware naar binnen. Yoga is een vorm van bewegen die niet prestatiegericht…

Spinning

Spinning

Wat is Spinning? Spinning is fietsen op een speciale, staande fiets. Het spinnen gebeurt afwisselend staand of zittend, op muziek. Bij Leef in Kampen is een grote sfeervolle spinning zaal, waar we onze eigen Free Style Spinning lessen maken. Daardoor…

Over uw welzijn

Je lekker voelen, gezond eten en voldoende bewegen. Het zou verplichte kost moeten zijn op elke school. Zolang het vak “leven’ echter nog niet bestaat praat eigenaar Bert Woning van leef, het centrum voor sport en ontspanning, ons graag bij.…