Fitness in Kampen bij Leef

Fitness

Leef is de grootste sportschool in Kampen. Wij zijn ontstaan vanuit onze passie voor sport.

Ben je op zoek naar fitness in Kampen?

Wil je een grote diversiteit in fitness apparatuur, die uniek is in Kampen? Indien je ook een zeer professionele begeleiding en veel ruimte en faciliteiten belangrijk vindt, dan ben je bij Leef aan het juiste adres.
Leef biedt fitness in Kampen en is hierin het breedst in haar aanbod. De fitness oppervlakte overstijgt de 1400 m², zodat iedere sporter voldoende de ruimte heeft.
De meest fanatieke krachtsporter of fitnesser komt hier aan zijn of haar trekken.
Belangrijk is wel, om te weten wat je doet. Er is daarom altijd een deskundige begeleiding aanwezig bij Leef.

Werkt aan een goede gezondheid bij Leef

Cardio

Wat is Cardio?

Het is de afkorting van ‘cardiovasculaire training’. Dit is een aërobe training, die het lichaam stimuleert om het lichaamsvet aan te spreken als energiebron. Een aerobe training betekent dat het gaat om een training, met een lage tot matige intensiteit.
Het verschil met een anaerobe training is, dat bij anaerobe juist een hoge intensiteit wordt gebruikt.
Belangrijk is het vermogen van je lichaam, om gedurende een langere tijd de cardio-activiteit vol te houden. Hoe beter je hart en longen functioneren, hoe meer zuurstof ze kunnen opnemen.

Full body workout crossfit Kampen

Full Body Workout

Wat is Full Body Workout

Functionele bewegingen, uitgevoerd op hoge intensiteit en met een grote variatie aan oefenvormen, zorgen voor een geconditioneerd lichaam.

Een completere training voor je lichaam bestaat niet en er wordt op een leuke manier competitief getraind. De trainingen kunnen aangepast worden aan de mogelijkheden en het niveau van de deelnemer(s)

Het is echt hard werken en een sterk en fit lichaam is je beloning.

Bij Full Body Workout gebruiken we dumbells, kettlebells, barbells, medicine balls, touwen, ringen, box-jumps, pull-up en chin-up bars.

Daarnaast staan plezier en kwaliteit bij ons voorop.

Club Battle in Kampen

Club Battle

Wat is Club Battle?

Deze effectieve training is geïnspireerd op bewegingen uit de tai chi, karate, boksen en ook vechtsporten uit het verre Oosten. Het zijn dynamische trap- en stoot technieken, afgewisseld met rustige bewegingen en ontspanningsoefeningen.
Maar ClubBattle is meer dan alleen bewegen. Het is een trainingsprogramma waar fysiek en mentaal bezig zijn, samen gaan. Het sluit dan ook goed aan bij de filosofie van Leef.

circuit traininng in Kampen bij Leef

Club Power

Wat is Club Power?

Club Power is een groepsles, waarbij gebruik gemaakt wordt van halters met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan uiteraard individueel aangepast worden. Alle oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Je lichaam zal snel reageren op Club Power fitness.

Spinnen in Kampen bij sportschool Leef

Spinning

Wat is Spinning?

Spinning is fietsen op een speciale, staande fiets. Het spinnen gebeurt afwisselend staand of zittend, op muziek. Bij Leef in Kampen is een grote sfeervolle spinning zaal, waar we onze eigen Free Style Spinning lessen maken. Daardoor bieden we elke 6-7 weken nieuwe lessen aan, zodat er veel variatie is in de oefeningen.
Spinning is een van de specialiteiten van Leef. We werken met een aantal special effects, zodat de spinninglessen altijd een belevenis zijn. Er zijn meerdere instructeurs, met ieder zijn of haar eigen invulling.
Wanneer je een goede conditie wilt krijgen en dit met veel plezier en in groepsverband, dan ben je bij ons aan het juiste adres.
Naast de spinning groepslessen bieden wij ook een aantal Virtual Spinningfietsen. Zo kun je virtueel fietsen in de Alpen of in onze eigen Hollandse duinen. Beleef dit op een groot scherm en je bent er even helemaal uit.